Commencer est l'étape la plus difficile. Vous savez que vous voulez enregistrer votre histoire de vie, ou aider un proche à enregistrer la sienne, mais au moment de vous lancer, la page blanche est paralysante. Par où commencer ? Qu'est-ce qui mérite d'être raconté ? Et si vous oubliiez les parties importantes ?

Ces cent questions sont conçues pour résoudre ce problème. Organisées par décennie, elles vous offrent un point d'ancrage, une question spécifique qui ouvre une porte précise. Vous n'avez pas besoin d'y répondre dans l'ordre. Choisissez-en une qui attire votre attention, parlez ou écrivez pendant cinq minutes, et voyez où cela vous mène. Les meilleures histoires naissent souvent des questions auxquelles on s'attend le moins.

L'enfance (de 0 à 12 ans)

Les souvenirs d'enfance sont souvent des fragments : une odeur, un son, le sentiment d'un après-midi particulier. C'est tout à fait normal. C'est dans les fragments que se cachent les histoires les plus riches. Ne vous souciez pas de l'exactitude parfaite des faits. Ce qui compte, c'est ce que vous vous souvenez avoir ressenti.

À quoi ressemblait la maison de votre enfance ? Décrivez la pièce où vous passiez le plus de temps.
Quel est le tout premier souvenir auquel vous pouvez accéder ? Même s'il est flou, que voyez-vous ?
Qui était votre meilleur(e) ami(e) quand vous étiez petit(e), et que faisiez-vous ensemble ?
Que mangeait votre famille pour le dîner lors d'un soir de semaine ordinaire ?
Y avait-il un jouet ou un objet que vous chérissiez par-dessus tout ?
Quels étaient les bruits de votre quartier lors d'une soirée d'été ?
Parlez-moi d'un enseignant qui vous a marqué, en bien ou en mal.
Comment se passait l'heure du coucher chez vous ? Y avait-il une routine, une histoire, une prière ?
Votre famille partait-elle en vacances ? Décrivez-en une dont vous vous souvenez clairement.
Qu'est-ce qui vous faisait le plus peur quand vous étiez enfant ?
Y avait-il un adulte en dehors de votre famille qui veillait sur vous ?
Dans quel jeu ou activité pouviez-vous vous perdre pendant des heures ?
Quel était votre endroit préféré pour vous cacher ou être seul(e) ?
Aviez-vous un animal de compagnie ? Que vous rappelez-vous de lui ?
Quelle est l'odeur d'enfance qui peut encore vous y transporter instantanément ?

L'adolescence (de 13 à 19 ans)

L'adolescence est le moment où l'identité commence à prendre forme. Les premiers choix, les premiers chagrins d'amour, les premiers aperçus de qui vous pourriez devenir. Ces souvenirs portent souvent une charge émotionnelle qui surprend lorsqu'on les revisite des décennies plus tard.

Quand avez-vous senti pour la première fois que vous n'étiez plus un enfant ?
Quelle musique écoutiez-vous, et que signifiait-elle pour vous ?
Parlez-moi de votre première véritable amitié, celle où quelqu'un vous connaissait vraiment.
Quelle est la plus grosse bêtise que vous ayez faite ?
Y a-t-il eu un moment où vous vous êtes affirmé(e) pour la première fois ?
Que vouliez-vous faire quand vous seriez grand(e), et qu'est-ce qui vous a donné cette envie ?
Décrivez l'endroit où vous et vos amis passiez le plus de temps ensemble.
Comment était l'école pour vous ? Y étiez-vous heureux(se) ?
Parlez-moi d'un livre, d'un film ou d'une chanson qui a changé votre vision du monde.
Qu'avez-vous ressenti la première fois que vous avez goûté à la liberté ?
Y a-t-il une dispute avec vos parents à laquelle vous pensez encore ?
Quel a été votre premier emploi, et qu'en avez-vous appris ?
Aviez-vous un mentor ou un modèle ? Que vous a-t-il enseigné ?
Parlez-moi de votre première expérience de perte ou de deuil.

La vingtaine

La vingtaine est la décennie des commencements. Nouvelles villes, nouvelles relations, nouvelles versions de soi-même. C'est aussi, pour beaucoup, la décennie la plus chaotique, où la confiance et la confusion cohabitent. Ces questions explorent les points de bascule.

Qu'avez-vous fait le lendemain du jour où vous avez quitté l'école ou l'université ? Que s'est-il passé ensuite ?
Où viviez-vous pendant votre vingtaine, et comment c'était ?
Parlez-moi de la première fois où vous vous êtes senti(e) véritablement indépendant(e).
Quel a été le plus grand risque que vous ayez pris à vingt ans ? Cela a-t-il payé ?
Décrivez une amitié de cette décennie qui a façonné la personne que vous êtes devenue.
À quoi dépensiez-vous votre argent quand vous avez commencé à gagner votre vie ?
Y a-t-il eu un moment où vous avez réalisé que vous deveniez un adulte ?
Parlez-moi d'une erreur que vous avez commise et qui vous a appris quelque chose de durable.
À quoi ressemblait l'amour dans votre vingtaine ?
Quelle était votre plus grande ambition ? Cette ambition a-t-elle changé ?
Y a-t-il un endroit où vous avez voyagé qui vous a marqué ?
Quelle a été la chose la plus difficile dans votre vingtaine ?
En quoi croyiez-vous à vingt ans et en quoi ne croyez-vous plus aujourd'hui ?

La trentaine

À la trentaine, les fondations de la vie adulte prennent forme. Les carrières s'approfondissent, les familles se créent, les responsabilités se multiplient. Mais sous cette surface occupée, des changements plus discrets s'opèrent : les valeurs se clarifient, les priorités se réorganisent, les vieux rêves sont abandonnés ou renouvelés.

À quoi ressemblait votre vie quotidienne à trente ans ? Racontez-moi une journée ordinaire.
Si vous êtes devenu parent, comment s'est passé le moment où vous avez tenu votre enfant pour la première fois ?
Qu'avez-vous appris sur vous-même grâce à votre travail durant cette décennie ?
Y a-t-il une amitié qui s'est approfondie ou qui s'est terminée pendant votre trentaine ?
Quelle a été la décision la plus difficile à laquelle vous avez été confronté(e) durant cette période ?
Parlez-moi d'un moment de joie inattendue.
Votre relation avec vos propres parents a-t-elle changé pendant cette période ? Comment ?
Qu'avez-vous sacrifié, et cela en valait-il la peine ?
Qu'est-ce que vous avez construit (un foyer, une carrière, une famille) dont vous êtes fier(ère) ?
Qu'est-ce qui vous a le plus surpris en atteignant l'âge qu'avaient vos parents quand vous étiez petit(e) ?
Y a-t-il eu une crise, petite ou grande, qui a changé votre direction ?
Que faisiez-vous pour vous amuser quand la vie devenait trop intense ?
Quelle habitude ou routine de votre trentaine conservez-vous encore aujourd'hui ?

La quarantaine

La quarantaine est souvent décrite comme la décennie où l'on arrête de faire semblant. Faire semblant d'aimer des choses qu'on n'aime pas, faire semblant de ne pas se soucier de choses qui nous touchent, faire semblant d'avoir un temps illimité. Ces questions explorent ce changement de perspective.

De quoi vous êtes-vous libéré(e) à quarante ans, alors que vous le portiez depuis trop longtemps ?
Parlez-moi d'une relation qui est devenue plus importante pour vous au cours de cette décennie.
Qu'avez-vous appris sur vous-même qui vous a surpris(e) ?
Y a-t-il eu une perte pendant cette période qui a remodelé votre vision de la vie ?
Qu'est-ce que vous avez commencé à faire à quarante ans et que vous auriez aimé commencer plus tôt ?
Comment votre définition du succès a-t-elle évolué ?
Parlez-moi d'une conversation qui a changé votre point de vue.
Qu'est-ce qui vous inquiétait le plus, et cette inquiétude était-elle justifiée ?
Si vous pouviez revenir en arrière et dire une chose à la personne que vous étiez à quarante ans, ce serait quoi ?
Qu'est-ce qui vous a fait le plus rire pendant cette décennie ?
Y a-t-il eu un moment où vous vous êtes senti(e) vraiment serein(e), pas forcément excité(e), juste calmement serein(e) ?

La cinquantaine

La cinquantaine est une décennie d'approfondissement. Le rythme de vie peut ralentir, mais le paysage intérieur s'enrichit. La réflexion vient plus naturellement. La question passe de « Qu'est-ce que je vais faire ? » à « Qu'est-ce que tout cela a signifié ? »

Que savez-vous maintenant que vous n'auriez pas pu comprendre à trente ans ?
Parlez-moi d'une amitié qui dure depuis des décennies. Qu'est-ce qui la fait tenir ?
Comment votre relation avec votre corps a-t-elle évolué au fil des ans ?
Quelle est la chose la plus précieuse que vous ayez apprise de vos enfants (ou des jeunes de votre entourage) ?
Y a-t-il un regret avec lequel vous avez fait la paix ? Comment ?
Qu'est-ce qui vous apporte le plus de joie dans une semaine ordinaire ?
Parlez-moi d'une tradition que vous avez maintenue vivante, et pourquoi elle compte.
Comment votre idée du « chez-soi » a-t-elle évolué ?
À quoi aimeriez-vous que ressemble la prochaine décennie ?
Y a-t-il une compétence ou une passion vers laquelle vous êtes revenu(e) après des années d'absence ?
Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un qui a la moitié de votre âge ?

La soixantaine et au-delà

Ce sont les années où l'histoire s'élargit. Vous avez vécu assez longtemps pour voir des schémas se dessiner, pour comprendre ce qui comptait vraiment, pour porter la gratitude et le chagrin dans un même souffle. Les questions ici portent moins sur les événements que sur le sens.

Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu, et qui vous l'a donné ?
Si vos petits-enfants ne pouvaient connaître qu'une seule histoire sur vous, laquelle choisiriez-vous ?
De quoi êtes-vous le plus reconnaissant(e), en regardant l'ensemble de votre vie ?
Parlez-moi d'un moment de courage que personne d'autre ne connaît.
Que souhaiteriez-vous que les gens comprennent sur le fait de vieillir ?
Y a-t-il quelque chose que vous n'avez jamais dit à personne et que vous aimeriez dire maintenant ?
À quoi ressemble une journée ordinaire parfaite pour vous aujourd'hui ?
Qui vous manque le plus, et que lui diriez-vous ?
Qu'est-ce qui vous a surpris dans cette étape de la vie ?
Que souhaitez-vous que votre famille retienne de vous ?
Avec le recul, quels sont les trois ou quatre moments qui ont véritablement façonné votre vie ?
Si vous pouviez revivre une journée, juste pour la ressentir à nouveau, laquelle serait-ce ?

Comment utiliser ces questions

N'essayez pas de parcourir cette liste du début à la fin. C'est le meilleur moyen de se décourager. Essayez plutôt l'une de ces approches :

Choisissez au hasard. Fermez les yeux, pointez l'écran du doigt et répondez à la question sur laquelle vous tombez. Certaines des meilleures histoires viennent de questions que vous n'auriez jamais choisies délibérément.
Suivez votre énergie. Parcourez la liste et notez quelle question provoque un petit déclic, l'image d'un visage ou d'un lieu. Commencez par là.
Une par jour. Choisissez une question chaque matin et passez cinq minutes à en parler ou à écrire avant que votre journée ne commence. En cent jours, vous aurez la matière brute d'une histoire de vie extraordinaire.
Partagez avec un partenaire. Envoyez une question à un parent, un frère, une sœur ou un ami, et répondez-y ensemble. Les souvenirs partagés font souvent resurgir des détails qu'aucune des deux personnes n'aurait retrouvés seule.

L'important est de commencer. N'attendez pas le moment parfait ou l'humeur idéale. Choisissez-en une, parlez pendant cinq minutes et voyez ce qui remonte à la surface. Vous serez surpris(e).

Si vous cherchez des conseils pour transformer ces souvenirs en un récit structuré, notre guide sur comment écrire votre histoire de vie détaille tout le processus. Et si vous craignez de ne pas avoir de talent pour l'écriture, ne vous inquiétez pas. Notre article sur écrire son histoire de vie sans expérience en écriture a été rédigé précisément pour répondre à cette préoccupation.

Laissez Journtell transformer vos réponses en histoires

Vous avez les questions. Imaginez maintenant dicter votre réponse sur votre téléphone et laisser une équipe de cinq rédacteurs spécialisés la transformer en une histoire soignée, riche en émotions, qui vous ressemble toujours parfaitement. C'est ce que fait Journtell. Aucune écriture n'est requise. Juste votre voix et vos souvenirs. Commencez votre histoire de vie dès aujourd'hui.

100 questions pour raconter votre vie, classées par décennie